Dennis Austin, 66, dengan baju renang merah bertuliskan nama

Dennis Austin telah berolahraga selama 30 menit setiap hari selama 40 tahun.

Guru kebugaran berusia 66 tahun – mantan anggota Dewan Presiden untuk Kebugaran dan Olahraga – menjelaskan bahwa dia melakukan beberapa latihan sepanjang minggu untuk mempertahankan kekuatannya dan menjaga jantungnya dalam kondisi yang baik.

Kemudian dia mengingatkan orang lain bahwa “tidak ada alasan” untuk tidak melakukan hal yang sama.

saya sudah memberitahu Fox Berita DigitalMemang benar — saya telah melakukan latihan 30 menit selama 40 tahun. Saya sangat percaya bahwa dalam 30 menit Anda bisa melewati semuanya.

Jadi beberapa hari dalam seminggu saya melakukan kardio selama 30 menit untuk membakar lemak dan melatih jantung (saya) – ini adalah otot.

Dan kemudian pada tiga hari lainnya, saya melakukan toning dan peregangan selama 30 menit untuk terus berjalan [my] Otot perut yang kuat… agar tubuh tetap kuat, kencang dan kencang.

“Kami menemukannya dengan mencari.” [that] Ternyata 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu adalah waktu yang tepat untuk berolahraga.

“Dibutuhkan waktu 30 menit untuk berjalan di luar ruangan… jadi tidak ada alasan.”

Denise – yang menikah dengan mantan pemain tenis profesional Jeff Austin dan memiliki dua anak perempuan Katie dan Kelly bersamanya – menambahkan bahwa dia bahkan akan cocok dalam latihan 30 menit sebelum sekolah berjalan ketika anak-anaknya masih kecil.

Dia menyarankan agar mereka yang kesulitan dapat membagi latihan mereka menjadi porsi yang lebih kecil.

Dia menambahkan, “Ketika anak-anak masih kecil, saya biasa bangun sebelumnya [they] Saya bangun.

“Sebelum saya memasak sarapan untuk mereka dan mengirim mereka ke sekolah, saya akan menyelesaikannya… Kadang-kadang saya akan menyelesaikannya di pagi hari atau, sepanjang hari, saya akan melakukannya selama 10 menit.

Still Hot: Lalu dia mengingatkan orang lain bahwa tidak ada alasan untuk tidak melakukan hal yang sama

Apakah itu terlihat menggugah selera? Dia mengatakan kepada Fox News Digital: ‘Itu benar – saya telah melakukan latihan 30 menit selama 40 tahun. Saya sangat percaya bahwa dalam 30 menit Anda bisa melewati semuanya. “Jadi beberapa hari dalam seminggu saya melakukan kardio selama 30 menit untuk membakar lemak dan melatih[jantung saya]- itu adalah otot.”

Anda dapat melakukan tiga latihan 10 menit. Anda dapat (melakukan) mengumpulkan 30 menit sehari dan itu bagus juga.

Pada Hari Peringatan, dia mengenakan pakaian renang one-piece berwarna merah sambil berdiri di ambang pintu sebuah mansion.

“Selamat Hari Peringatan akhir pekan semuanya!!!” Dia memulai catatannya.

Semoga Anda semua bersenang-senang dengan orang yang Anda cintai!! Apakah Anda memiliki paket khusus?? Bagikan dengan saya di komentar.. Saya senang berkomunikasi dengan kalian semua!! Xoxo.