Oktober 12, 2024

Bejagadget

Ikuti perkembangan terkini Indonesia di lapangan dengan berita berbasis fakta Beja Gadget, cuplikan video eksklusif, foto, dan peta yang diperbarui.

Lupakan lari — 7 latihan penguatan seluruh tubuh yang dapat Anda lakukan di treadmill

Lupakan lari — 7 latihan penguatan seluruh tubuh yang dapat Anda lakukan di treadmill

Jika Anda tidak suka lari, tahukah Anda bahwa salah satu treadmill terbaik masih bisa memberikan latihan seluruh tubuh yang solid? Menjadi kreatif dengan peralatan gym di rumah dapat mendiversifikasi latihan Anda – baik Anda ingin membangun kekuatan tubuh secara keseluruhan, membentuk otot, atau membakar kalori.

Berikut adalah tujuh hal yang Anda tidak tahu dapat Anda lakukan dengan treadmill Anda, dan hal tersebut tidak melibatkan berlari mundur atau mode mewah pada model berteknologi tinggi. Jika Anda pergi ke gym atau berolahraga di rumah, banyak treadmill kini memiliki opsi untuk beralih antar mode seperti kanopi atau kereta luncur, tetapi jika Anda mencari treadmill standar di gym setempat tanpa fitur penting untuk dimainkan. … Ada beberapa cara untuk mengaktifkan kelompok otot di mana saja, tidak hanya di kaki Anda.